Home / Zumba

 

Görüklede Zumba

Eğlenceli, heyecanlı, yapılması kolay ve zevkli bir spor yaparken sıkılaşmak, zayıflamak ve sağlıklı yaşamak ister misiniz ? Eğer cevabınız evet ise Görükle zumba dersleri için GFC ile iletişime geçebilirsiniz.
Görükle Fitness Club (GFC) ; zumba için özel bölümü ve dersleri ile eğitime devam ediyor. Size garanti verebiliriz ki eğer bir zumba seansımız yapılırken görürseniz bir an önce eğitimlere başlamak için sabırsızlanacaksınız. Hiç dans etmeyi bilmeyen birisi bile zumba yapabilir. Yüksek enerjili ve egzotik müziklerle egzersiz yapmanın tadına vardığınızda ise gün kaçırmadan spor yapacaksınız. Görüklede zumba seanslarına katılmak için iletişime geçmeniz yeterlidir.

Zumba Nedir

Zumba yeni bir spor dalıdır. 1990’ların başında Kolombiya’da ortaya çıkmıştır. Latin esintileri ile dolu olan bu spor eğlenceli ve dünyada yapılan en yaygın dans fitness programıdır. Zumba egzersizleri farklı ritmli müziklerle (yapılan egzersize göre hızlı veya yavaş olarak) yapılır.
Yapılması eğlenceli ve kolay olan bu spor sağlıklı bir yaşam geçirmenize yardımcı olmaktadır. Ayrıca çok fazla kalori (ortalama 1 seansta 600-650 kalori) yakmanızı da sağlayacaktır. 20 dakika boyunca koşmak insanlara çok yorucu ve sıkıcı gelirken 20 dakika boyunca zumba yapmak hem yorgunluk hissini ortadan kaldırır hemde eğlenerek spor yapmış olursunuz.

Zumba Neden Bu Kadar Çok Seviliyor

  • Eğlencelidir ; GFC‘de zumba seansı bir spordan daha çok parti havasında geçer. Eğlenerek spor yapmanın tanımını GFC ile zumba seanslarında göreceksiniz.
  • Kolaydır ; Daha önce hiç dans etmemiş veya etmeyi bilmeyen birisi bile zorluk yaşamadan zumbayı yapabilir. Bunun içinde kendini zorlamasına gerek olmaz.
  • Etkilidir ; Zumba eğlenceli olduğu kadar etkilidir.
  • Rahattır ; Sadece rahat davranarak ve hocamızı takip ederek zumba yapabilirsiniz.
  • Farklıdır ; Diğer sporlardan olabildiğince farklıdır. Müziğin ve dansın enerjisine kendinizi kaptırdığınızda zumba seansının hiç bitmesini istemeyeceksiniz.

Zumba Faydaları

  • Zumba öncelikle stres atmanızı sağlar. Günün bütün stresini GFC‘de zumba seansları ile atabilirsiniz.
  • Kilo vermenizi sağlar. Yüksek kalori yakımı sonrası kilo vermeye başlarsınız.
  • Vücudu sıkılaştırır. İşinde uzman hocalar tarafından yapıldığında daha sıkı bir vücuda sahip olursunuz.
  • Vücut koordinasyonunun gelişmesini sağlar.
  • Zumba bir grup sporudur. GFC’de zumba seansları ile güzel arkadaşlıklar kurabilirsiniz. Yani GFC’de zumba sosyalleştirir.
  • Grup ile hareket etme özelliğini geliştirir. Bu özellik bütün yaşamınızda size yardımcı olacaktır.
  • Kendinize olan güveniniz artar.
  • Vücudu zinde tutar.
 
Share this page
 

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 

 

 

Facebook Bizi Takip Edin :)