Home / Spinning

 

Görüklede Spinnig

Görükle ve çevresindeki ilk spinning sporu bölümünü açan GFC siz değerli ziyaretçilerine bunu sunmanın mutluluğunu yaşamaktadır. Spining eğlenceli ve biraz zorlayabilecek bir spordur. Bu zorluğun bir hediyesi de var. 1 saatte 600-900 kalori yakmanızı sağlayacak bir spor için Görükle Fitness Club (GFC) ile iletişime geçmeniz yeterli olacaktır.

Görükle spinning salonumuz hizmete girmiştir. İlk kayıtlarımız ile eğlenerek spor yapabilir ve kısa sürede kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Spinning Nedir

Spinning bisikleti ile doğada bisiklet sürüyormuş gibi yapılan bir spordur. Bunun diğer bisikletlerden farkı bazen yukarı doğru tırmanıyor gibi zor bazende aşağı doğru gidiyormuş gibi olabildiğince hızlı sürebilirsiniz. Spinning kalbinizin hızlı kan pompalanmasını sağlayan egzersizdir.

Spinning Püf Noktaları

  • Size tavsiyemiz ilk dersinize biraz erken gelip Spinning sporu ile ilgili aklınıza takılan soruları sormanız. Görükle spinning hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçmeniz yeterlidir.
  • Eğer yaşamınızda geçirdiğiniz sakatlıklar ve ameliyatlar varsa bunu kesinlikle bizimle paylaşın. Bizde buna göre programınızı yapabiliriz.
  • Egzersiz yaparken bisikletle ilgili sorun yaşarsanız ve vites kullanma konusunda sorun yaşarsanız bizimle iletişime geçmekten sakınmayın.
  • Bisiklet selesinin boyunuza göre ayarlanmaması ve yanlış ayarlanması belinizde incinmelere sebep olabilir. Selenin tam yüksekliği pedala tam olarak bastığınızda diziniz tam olarak düz olmayacak ve çok az kırık olacak şekilde ayarlamalısınız.
  • Gidonun boyu sele ile aynı seviyede olursa sizin için daha iyi olacaktır.
  • Kullandığınız ayakkabının sert tabanlı olmasına dikkat edin.

Spinning Faydaları

  • Yüksek kalori harcamamızı sağlar. 1 saat spinning egzersizi sonrasında 600-900 kalori arasında yakabiliriz.
  • Profesyonel eğitmenler gözetiminde çalışıldığında sakatlık riski çok aza iner. Profesyonel eğitmenler gözetiminde egzersizlerini gerçekleştirmek için GFC ile iletişime geçebilirsiniz.
  • 1 saatte kendi başınıza yapacağınız sporun 2 katı kadar kalori harcarsınız.
  • Bacak, kalça ve karın kasları çalışır ve sıkılaşır.
  • Kardiyovasküler dayanıklılık düzeyiniz çok fazla artar.
  • Günlük hayatta çok az yorulursunuz.
  • Stres atmanızı sağlar.
  • Yıl boyu yapılabilecek spordur.
 
Share this page
 

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 

 

 

Facebook Bizi Takip Edin :)