Home / Kick Boks

 

Görüklede Kick Boks

Görüklede Kick Boks sadece erkeklerin egemen olduğu bir spor değil. Kick boks antrenmanlarımız gruplara göre ayrılmış şekilde yapılmaktadır. Her grupta profesyonel hocalarımız eşliğinde eğitimlerimiz sürmektedir. Kick boks öğrenmek isteyen ve bu spor dalında kendini geliştirmek isteyen kişiler için Görükle Fitness Club’da hazırladığımız antrenmanlar ile katettiğiniz yola inanamayacaksınız. İşinde uzman hocalar tarafından antrene edilmek ve teknikleri öğrenmek için bizimle iletişime geçmeniz yeterli olacaktır.

Kick Boks Nedir

Kick boks; bokstan farklı olarak yumruk yanında tekme, diz ve kısmen clinch uygulamalarının yapıldığı dövüş sporudur. Kick Boks tam temaslı bir dövüş sporudur. Kick boks aslında boks arasında bir bağ kurulsa bile aslında Karete ve Muay Thai sporlarının bir araya gelmesi ile oluşmuştur. Kick boks ayrıca güç ve tekniğin bir arada kullanıldığı dövüş sporudur.
Kick Boks sert bir dövüş sporudur. Ayrıca yüksek kondisyon gerektirir. Kondisyon antrenmanlarından sonra taktik ve teknik antrenmanlara geçilir. Kick Boks saldırı sporu olarak gözükse de bir o kadar da savunma sporudur.

Kick Boks Faydaları Nelerdir

  • Kick boks yüksek kondisyon gerektirir. Kick boks ile mükemmel bir kondisyona sahip olursunuz.
  • Kick boks bütün vücudu çalıştırır.
  • Günlük stresten uzaklaştırır. Yaşadığınız stresi kick boks antrenmanında atabilirsiniz.
  • Vücutta koordinasyon bütünlüğü sağlanır. El, ayak ve göz aynı anda koordine etmelisiniz.
  • Kick boks endorfin salgılanmasına yardımcı olur. Yani kick boks yaparken mutlu olursunuz.
  • Hem kardiyo hem de güç antrenmanları gerektirir. Ekstra ağırlıklarla çalışarak kendinizi daha fazla geliştirebilirsiniz.
  • Vücuda yüksek oksijen girişi sağlar.
  • Kalp ritmini düzenler. Kalp hastalıkları riskini azaltır.
  • Kick Boks yaparken yüksek efor sarf edilir. Yüksek terleme oranı ile toksinleri atarsınız.
  • Ne zaman atak ne zaman defans yapacağınız çok önemlidir. Kararlarınız anlık olmalıdır. Böylelikle hem stres altında karar vermeyi hem de hızlı düşünme kapasitesini geliştirirsiniz.
 
Share this page
 

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 

 

 

Facebook Bizi Takip Edin :)